Le mie ricette
Benvenuti nella nostra pagina dedicata alle Ricette Vegane! Qui troverete un mondo di sapori sani e deliziosi, perfetti per arricchire la vostra alimentazione e il vostro benessere.

Sapori Vegani per il Benessere
Gnocchi di melanzane
Ingredienti per 2 persone
1 melanzana
2 patate di medie dimensioni
farina di ceci q.b.
Per il sugo
1 spicchio d'aglio
250 g di pomodori da sugo
50 g di olive nere
Olio e.v.o.
Sale integrale
prezzemolo
1/2 peperoncino
basilico
Procedimento
lessate per 15 minuti le patate con la buccia in acqua non salata. Con i rebbi della forchetta verificate la loro cottura. Nel frattempo tagliate la melanzana a fette o a dadini, adagiatela su una teglia rivestita di carta forno e fatela cuocere a 180° per 20 minuti. Quando la melanzana è ben cotta frullatala. Sbucciate le patate e schiacciatele con uno schiacciapatate o con una forchetta. Unite la polpa delle melanzane e impastate aggiungendo farina di ceci quanto basta per formare gli gnocchi.
Disponete gli gnocchi su una teglia rivestita di carta forno distanziandoli tra di loro.
Preparate il sugo. In una pentola sbollentate i pomodori, spellateli e privateli dei semi. In una padella fate soffriggere uno spicchio d'aglio e mezzo peperoncino tritato con olio e.v.o.. Unite i pomodori tagliati in pezzi facendoli cuocere fino ad avere un sugo denso. Aggiungete le olive e il prezzemolo. Nel frattempo lessate gli gnocchi in una pentola con acqua e sale e conditeli. Servire con eventuale basilico.

Quinoa mista
Apporto calorico: 280Kcal a porzione
Impatto glicemico: basso
Ingredienti per 4 pax

Delizie Vegane da Provare
Lasciati ispirare dalle nostre ricette, perfette per ogni occasione. Che tu sia un vegano esperto o un curioso principiante, troverai sicuramente qualcosa di nuovo ed entusiasmante da provare.